نوشته‌ها

دهانشویه روغنی برای تمیز کردن دندان

تمیز کردن دندان ها به سلامت آنها و پیشگیری از پوسیدگی کمک می کند. یکی از این روش های استفاده از دهانشویه روغنی یا روغن کشی دندان است.

در این روش از روغن های طبیعی به مدت ۲۰ دقیقه برای پاکسازی دهان از باکتری ها استفاده می شود. تنها کافی است از یک قاشق روغن طبیعی را در دهان قرقره کنید تا دهان شما تمیز شود.

آیا دهانشویه روغنی ایمن است؟

خوشبختانه، این یکی از آن روش هایی است که تقریبا تمام منابع تحقیقاتی بر سر آن توافق دارند. البته برخی از منابع مدعی هستند که مزایای نسبت داده شده به دهان شویه روغنی حقیقت ندارد و در واقع دهان را باکتری زدایی نمی کند، اما همه آنها موفق هستند که روغن کشی دندان ها آسیبی به بدن وارد نمی کند.

تمام روغن های مورد استفاده در این روش خوراکی هستند و خوردن آنها برای سلامتی خطری ایجاد نمی کند. تنها توصیه می شود که برای اجتناب از بلع باکتری های دهان، از خوردن روغن پس از نگهداشتن آن در دهان پرهیز کنید.

از چه روغنی باید استفاده کرد؟

پاسخ به این سوال به هدف شما بستگی دارد.

اگر هدف شما سفید کردن دندان هاست، روغن نارگیل از همه موثرتر است. روغن نارگیل همچنین در از بین بردن برخی باکتری های دهان، از جمله باکتری استرپتوکوکوس موتانس که عامل پوسیدگی دندان است، موثرتر از سایر روغن هاست.

روغن کنجد نیز در بسیاری از منابع توصیه می شود و به خوبی اثرات آن مورد مطالعه قرار گرفته است. استفاده از این روغن برای کسانی که به کنجد حساسیت ندارند، توصیه می شود. روغن زیتون نیز گاهی اوقات استفاده می شود، هر چند برخی از منابع ادعا می کنند که برای دندان بیش از حد ساینده است. نکته اصلی این است که از استفاده از هر گونه روغن دارای امگا ۶ بالا یا شیمیایی مانند روغن نباتی، روغن کانولا، روغن سویا، روغن ذرت، و غیره خودداری کنید.

گروه های خاص؟

کودکان:

استفاده از دهانشویه روغنی برای کودکان خطری ندارد به شرط آنکه قادر به تف کردن روغن باشند.

افراد باردار:

دهانشویه روغنی برای زنان باردار، به ویژه در سه ماهه اول، منعی ندارد. در واقع رعایت بهداشت دهان و دندان و مراقبت از لثه ها در این دوران از اهمیت زیادی برخوردار است. بنابراین استفاده از شیوه ای افزون بر مسواک زدن و نخ دندان کشیدن می تواند به پیشگیری از ابتلا به بیماری های لثه و پوسیدگی دندان در دوران بارداری کمک کند. با این حال همانند هر چیز دیگری، در مورد استفاده از این روش با پزشک یا مامای خود مشورت کنید.

منبع:

wellnessmama

روغن کشی دندان: دهان شویه طبیعی

به جز دهان شویه های نعنایی، روش دیگری برای مراقبت از بهداشت دهان و دندان وجود دارد. روش ۳۰۰۰ ساله روغن کشی دندان ایده جدیدی نیست، اما نتیجه چشم گیری در بهداشت دهان و دندان دارد.

روغن کشی دندان چیست؟

این نام به تنهایی عجیب است، اما روغن کشی به سادگی به معنی قرقره کردن یک قاشق غذاخوری روغن تصفیه نشده ارگانیک مانند نارگیل یا روغن زیتون در دهان خود به مدت ۲۰ دقیقه است تا باکتری های عاملابتلا به حفره و بیماری های لثه از بین بروند. مهم است که برای این کار از روغن تصفیه نشده استفاده شود، زیرا روغن های پالایش شده حرارت دیده اند و ممکن است برخی مواد غذایی خود را از دست داده باشند.

مزیت روغن کشی دندان:

از آنجا که روغن باکتری های دهان را جذب می کند، روغن کشی راهی موثر برای کاهش پلاک، و ابتلا به جینجیویت و پوسیدگی دندان است. با از بین رفتن تجمع پلاک ها، دندان ها سفیدتر می شوند. در برخی موارد، روغن کشی با حذف باکتری ها و اسیدهای دهان از فرسایش مینای دندان جلوگیری می کند و حساسیت دندان را در طول زمان کاهش می دهد. درمان لب های ترک خورده از دیگر مزایای این روش است. همانند رژیم و ورزش، نتایج حاصل از این روش را نمی توان در یک شب دید. بنابراین تداوم انجام آن باعث کسب نتایج بهتر می شود.

روغن چطور اثر می کند؟

مزایای روغن کشی دندان به نظر جادویی می رسد؛ اما ریشه های آن در علم نهفته است. روغن در جذب باکتری های دهان بسیار موثر است، زیرا ترکیبات چربی روغن، غشاهای چربی باکتری ها را مانند یک آهنربا جذب می کنند. در نتیجه باکتری ها به روغن چسبیده و از دندان جدا می شوند. هر چه روغن را بیشتر در دهان خود نگه دارید، باکتری و میکروارگانیسم های بیشتری به آن جذب می شوند.

نکاتی برای مبتدیان:

عادت کردن به بافت روغن در دهان برای تمیز کردن دندان کمی زمان می برد. برخی از مبتدیان از یک قاشق کوچک روغن شروع می کنند و آن را ده دقیقه در دهان نگه می دارند تا به آن عادت کنند. برخی دیگر در نیمه راه روغن را تف می کنند و قاشق دیگری از روغن تازه استفاده می کنند تا بتوانند به ۲۰ دقیقه برسند. فرقی نمی کند روغن را چقدر در دهان نگه داشته اید، پس از پایان کار روغن را نبلعید. همیشه آن را در سطل زباله تف کنید تا لوله های آشپزخانه دچار گرفتگی در اثر تجمع چربی نشوند.

روغن کشی دندان روش خوبی است که در کنار مسواک زدن و نخ دندان کشیدن می تواند به بهداشت دهان و دندان و پیشگیری از ابتلا به پوسیدگی دندان کمک کند. این روش را هرگز جایگزین مسواک نکنید.

منبع:

greenspointdental