نوشته‌ها

نوشیدنی های آسیب رسان به دندان: فاکتورهای موثر و راه حل های پیشگیری

اگر چه دندان سخت ترین بخش بدن ما است، یک ضعف دارد: دندان به راحتی در تماس با اسید از بین می رود. اسید سلاح برگزیده پلاک دندان برای تخریب آن است و ما هم با مصرف نوشیدنی های اسیدی این سلاح را در اختیار دشمن خود قرار می دهیم.  اسیدیته مواد با استفاده از مقیاس PH اندازه گیری می شود. هرچه  pH  پایین تر باشد، نوشیدنی اسیدی تر است. بسیاری از نوشابه ها pH پایینی دارند، که بدان معنی است که آنها حاوی مقدار زیادی اسید هستند. در این مطلب ما نوشیدنی های آسیب رسان به دندان را به شما معرفی می کنیم.

بزاق ما به طور معمول دارای PH حدود ۶٫۵ است که به pH سالم برای دندان مشهور است. وقتی که pH دهان به ۵٫۵ و یا کمتر برسد مینای دندان شروع به حل شدن می کند. هنگامی که شما چیزی دارای pH پایین تر از ۵٫۵ می نوشید، این ماده شروع به حل کردن دندان می کند. البته می توانید همچنان با وجود مصرف نوشیدنی های اسیدی دندان های سالمی داشته باشید. فاکتورهای زیادی در این امر دخیل هستند که در پایان به آنها خواهیم پرداخت.

نوشیدنی های آسیب رسان به دندان:

نوشابه های ورزشی: اگرچه نوشابه های ورزشی برای جذب مجدد آب در بدن بسیار مفید هستند، اما ماهیت اسیدی آنها برای دندان بسیار مخرب است. اغلب برندهای مشهور در این صنعت PH کمتر از ۳ دارند.

آبمیوه: آب میوه برای شما خوب است. اما اگر امکان آن را دارید، بهتر است خود میوه را به طور کامل مصرف کنید. میوه کامل ضمن اینکه برای دندان ها بهتر است، به دلیل دارا بودن فیبر برای سیستم گوارش نیز بسیار مفید است.pH  برخی از آب میوه های رایج عبارتند از:

  • آب پرتقال: PH 3.5
  • آب سیب: PH 3.2
  • آب آناناس: PH 3.4
  • آب گریپ فروت: PH 3.1
  • آب انگور: PH 2.8
  • آب لیمو شیرین: PH 2.0

سودا و نوشابه و یا کک: هر چیزی که به عنوان نام به این نوشیدنی گازدار بگویید، در سطح PH بسیار پایین آن فرقی نمی کند. هر نوشیدنی گازدار pH  پایینی خواهد داشت، زیرا دی اکسید کربن به آسانی می تواند با آب ترکیب شود و اسید کربنیک ایجاد کند. برای مثال کوکا کولا و پپسی pH  ۲٫۵ دارند.

آب سبزیجات: حتی آب سبزیجات سالم نیز دارای pH پایین است. آب سبزیجات معمولاpH  حدود ۴٫۱ دارد. آب گوجه فرنگی منبع اصلی اسیدیته است.

نوشیدنی های میوه ای طعم دار: بسیاری از نوشابه های میوه ای حاوی طعم دهنده های مصنوعی هستند. شرکت های تولیدی به منظور ارائه طعم خوشمزه، به این محصولات اسید سیتریک و دیگر اسیدهای نوشیدنی اضافه میکنند.

یخ چای: در حالی که چای دم کرده طبیعی دارای  PH 7.2است، یخ چای اسید زیادی را وارد دهان شما می کند.

نوشیدنی های الکلی: نوشیدنی های الکلی بسیار اسیدی هستند. pH آبجو حدود ۳٫۷-۴٫۱ است.

دوغ: دوغ بسته به تولید کننده آن دارای PH بین ۴٫۴۱-۴٫۸۳ است. این مقدار خیلی بد نیست، اما از آنجایی زیر آستانه ۵٫۵ است، ذکر آن خالی از فایده نیست.

چه نوشیدنی هایی حلال دندان نیست؟

احتمالا با دیدن لیست بالا به این فکر کرده اید که پس چه چیزی را می توان نوشید. به نظر می رسد همه مواد رقیق جز نوشیدنی های آسیب رسان به دندان هستند. یا اینکه ما می خواهیم شما را از نوشیدن هر چیز خوشمزه ای محروم کنیم. این طور نیست. چرا که با میانه روی در مصرف نوشیدنی های اسیدی، هنوز هم می توانید دندان های سالمی داشته باشید.

با وجود لیست بلند بالای این مطلب، هنوز هم چند گزینه وجود دارد که جز نوشیدنی های آسیب رسان به دندان نیستند. قهوه، در حالی که کمی اسیدی است، دارای  PH 5.5  است، پس کمی بالاتر از آستانه حل کردن دندان قرار دارد. شیر دارای PH 6.8، و pH  شیر سویا برابر با ۷ است. البته، آب دارای PH خنثی ۷ است.

پس چرا دندان های من هنوز حل نشده اند؟

همان طور که گفتیم با وجود مصرف نوشیدنی های آسیب رسان به دندان هنوز هم می توانید دندان های سالمی داشته باشید. مقدار فرسایش به سه فاکتور بستگی دارد:

  • دفعات مصرف نوشیدنی های آسیب رسان به دندان
  • مقدار pH (هرچه pH پایین تر باشد، تخریب زودتر انجام می گیرد)
  • مدت زمان تماس نوشیدنی با دندان

بسیاری از افراد به نوشیدن آب پرتقال به عنوان میان وعده علاقه دارند. برخی حتی عادت دارند که قبل از بلع، آبمیوه را مقداری در دهان خود نگه دارند. این کار مدت زمان تماس آبمیوه با دندان را افزایش می دهد و اسید آن فرصت بیشتری برای تخریب دندان خواهد داشت. به همین دلیل نوشیدن یک لیوان آب پس از مصرف نوشیدنی های آسیب رسان به دندان برای بیرون کردن اسید از محیط دهان توصیه می شود.

توصیه های برای کاهش تخریب دندان در پی مصرف نوشیدنی های اسیدی:

نوشیدنی های اسیدی را جرعه جرعه نخورید. اگر مایل به مصرف نوشیدنی های اسیدی هستید، این کار را هر چه سریع تر انجام دهید تا مدت زمان تماس نوشیدنی با دندان کمتر شود.

از نی استفاده کنید. با استفاده از نی نوشیدنی را به انتهای دهان می برید و میزان تماس آن با دندان کاهش می یابد.

بعد از مصرف نوشیدنی های آسیب رسان به دندان مقداری آب بنوشید تا اسید از محیط دهان خارج شود.

بعد از مصرف نوشیدنی اسیدی مسواک نزنید. اسید موجود در نوشیدنی می تواند مقداری از مواد معدنی دندان را از بین ببرد. اما امکان دارد که کلسیم موجود در بزاق جایگزین ساختار از دست رفته دندان شود. با این حال اگر بلافاصله بعد از مصرف نوشیدنی اسیدی مسواک بزنید، ممکن است ماتریکس مینا را از بین ببرید و در نتیجه بزاق نمی تواند آسیب وارد آمده توسط نوشیدنی را ترمیم کند.

منبع

oralanswers

تفاوت بین دندان های شیری و دائمی: نتیجه متفاوت در صورت بروز آسیب

آیا تا به حال متوجه شده اید که دندان های شیری سفیدتر از دندان های دائمی هستند؟ یا اینکه مثلا در پی وارد آمدن ضربه ای به دهان دندان شیری از جا کنده می شود اما در برابر همان ضربه دندان دائمی تنها دچار شکستگی کوچکی در لبه ها می شود؟ واقعا تفاوت بین دندان های شیری و دائمی در چیست؟

تفاوت بین دندان های شیری و دائمی:

مینا و عاج دندان های شیری نازک تر هستند و پالپ بزرگتری نسبت به بقیه دندان ها دارد:

این به این معنی که اگر فرزند شما دچار پوسیدگی دندان شود، بسیار سریعتر به عصب دندان خواهد رسید. این خود دلیل محکمی برای پیگیری معاینات سالانه کودک توسط دندان پزشک است.

دندان های دائمی زردتر از دندان های شیری هستند:

اگر کودک خردسالی در خانه دارید که به تازگی دندان های دائمی او در آمده است، نگاه دقیقی به دهان او بکنید. متوجه خواهید شد که دندان های دائمی او به نحو قابل توجهی زردتر از دندان های شیری او است.

دندان های شیری ریشه کوتاه تری دارند:

به دلیل همین امر، دندان های شیری به استخوان فک متصل نیستند و در صورت افتادن کودک از ارتفاع یا ضربه خوردن دندان از جا در می آید. این تفاوت بین دندان های شیری و دائمی باعث می شود که دندان دائمی فضای بیشتری در دهان برای رشد داشته باشد و در هنگام بیرون زدن از فک ریشه دندان شیری را راحت تر حل کند.

دندان های شیری می افتند:

دندان های شیری در هر صورت می افتند. اما اگر خوب مواظب دندان دائمی خود باشید می توانید آنها را در تمام عمر حفظ کنید. این تفاوت بین دندان های شیری و دائمی به معنی بی اهمیت بودن دندان شیری و مجوز عدم مراقبت از آنها نیست. سلامت دندان شیری تاثیر زیادی در رشد دندان های دائمی و زیبایی آنها دارد.

دندان های دائمی ماملون دارند:

دیگر تفاوت بین دندان های شیری و دائمی ماملون، برجستگی های روی دندان دائمی، است. ماملون ها باعث رشد راحت تر دندان دائمی در دهان کودک می شوند.

نتیجه گیری:

همانطور که می بینید، تفاوت هایی بین دندان دائمی و شیری وجود دارد. همین موارد باعث نتایج مختلف در دهان در صورت بروز آسیب به دندان می شود. در هر صورت چه دندان دائمی در دهان دارید و چه شیری، فراموش نکنید که مراقبت از آنها برای سلامت و زیبایی شما اهمیت زیادی دارد.

منبع: oralanswers

دندان پزشکی اطفال: به جای ترس، بر شادی تاکید داشته باشید

مراجعه به دندان پزشک می تواند برای اکثر کودکان ترسناک باشد. به خاطر شنیدن داستان های متنوع کشیدن و پر کردن دندان ها و بازتاب ترس و اضطراب خود والدین، کودک می تواند در برابر مراجعه به مطب دندان پزشکی اطفال کاملا مقاومت کند.

عدم مراجعه به مطب دندان پزشکی اطفال برای معاینات روتین، به جهت ترس کودک یا خود شما، گزینه ی مناسبی نیست. به گزارش انجمن دندان پزشکی ایالات متحده، پوسیدگی دندان شایعترین بیماری مزمن در کودکان امروزی است. بیماری دهان و دندان در دوران کودکی تاثیر زیادی بر نحوه ی رشد و پرورش کودک دارد. تحقیقات نشان داده اند که کودکان ساعت های زیادی را در مدرسه به دلیل بیماری دندان از دست می دهند. از سوی دیگر در اثر عدم توانایی در جویدن و خوردن برخی کودکان دچار کاهش وزن، ضعف و بیحالی می شوند. در عین حال، گذشته از ترس، مراجعه به مطب دندان پزشکی اطفال برای سلامت جسمی و اجتماعی فرزند شما مهم است.

آشنایی با حوزه ی دندان پزشکی اطفال

در صورتی که متخصص دندان پزشکی اطفال در محدوده ی زندگی شما پیدا می شود، مراجعه به مطب وی ارزش دارد. این گونه متخصصین دو سال بیشتر تحصیل می کنند تا در مورد مسائل مربوط به حوزه ی اطفال تبحر پیدا کنند. این امر به شما به عنوان والدین کودک اطمینان قلب بیشتری می دهد. اما مراجعه ی قبلی به مطب وی برای آشنایی و راحتی بیشتر کودک نیز مهم است. دیدن همه جا، از اتاق انتظار گرفته تا اتاق معاینه در مطب دندان پزشکی اطفال به آرامش و درمان بهتر کودک شما کمک می کند.

بر موارد مثبت تمرکز کنید

برای مراجعه به دندان پزشک، صبر نکنید تا نشانه های پوسیدگی دندان در دهان فرزند شما دیده شود. برنامه ی منظم معاینات را دنبال کنید تا در صورت بروز مشکل در ابتدای بروز مسئله بتوان آن را راحت تر حل کرد. با انجام این کار فرزند شما نیز به مراجعه ی منظم به مطب دندان پزشکی عادت خواهد کرد و مسواک زدن صحیح و مرتب به یکی از عادات وی تبدیل خواهد شد.

در صورتی که تا زمان بروز پوسیدگی صبر کرده اید، باز هم به جنبه های مثبت مراجعه به مطب دندان پزشکی اطفال اشاره کنید. به فرزندتان توضیح دهید که دندان پوسیده باید ترمیم شود و دندان پزشک می تواند از بروز مشکل مشابه برای سایر دندان ها جلوگیری کند. وعده ی دادن یک پاداش مورد علاقه پس از جلسه ی معاینه می تواند به جای ایجاد ترس و هراس، آنها را در انتظار رفتن به مطب مشتاق نگه دارد.

هرگز از دندانپزشک به عنوان تهدید استفاده نکنید

گفتن جمله ی «اگر به همین روش ادامه دهی، دندان پزشک باید تمام دندان های تو را بکشد» برای ممانعت از خوردن شیرینی توسط فرزندتان یا شکستن مقاومت وی برای مسواک زدن بسیار آسان است. اما استفاده از دندانپزشک به عنوان تهدید تنها اضطراب کودکتان را در طول معاینات افزایش می دهد. این اضطراب به کل دوران بزرگسالی وی منتقل می شود و عادات بهداشت دهان و دندان وی را تحت تاثیر قرار می دهد.

منبع

Colgate