نوشته‌ها

ضدعفونی کردن مسواک:

آیا مسواک شما به مزرعه تکثیر باکتری تبدیل شده است؟ برس های مسواک روزی دو بار پر از آب، خمیرددندان، ذرات غذا و باکتری های دهان می شوند و اگر اخیرا به سرماخوردگی دچار شده اید، در حال حاضر پر از ویروس نیز هست. ضدعفونی کردن مسواک می تواند به حفظ سلامت دهان و دندان شما و پیشگیری از انتشار بیماری به سایر اعضای خانواده کمک کند.

مراقبت از مسواک:

برای اینکه برس های مسواک حالت خود را از دست ندهند باید هر بار تمیز شوند. پس از تمیز کردن دهان، میکروارگانیسم ها شروع به رشد روی مسواک می کنند. به همین دلیل توصیه می شود پس از اتمام کار، مسواک را به طور کامل با آب بشویید تا بقایای مواد غذایی از آن خارج شود. زمانی که مسواک تمیز شد، آن را رو به بالا قرار دهید و مراقب باشید با دیگر مسواک ها تماس پیدا نکند. هرگز درپوش مسواک را روی آن قرار ندهید زیرا این کار مانع از خشک شدن مسواک و موجب رشد باکتری و قارچ می شود.

ضدعفونی کردن مسواک:

ضدعفونی کردن مسواک پس از دوره بیماری، برای اطمینان از عدم انتقال آن به سایر اعضای خانواده ضروری است. برخی از روش های ضدعفونی کردن مسواک عبارتند از:

مسواک را به مدت ۳۰ ثانیه در مقداری محلول دهانشویه آنتی باکتریال بگردانید.

۲ قاشق جوش شیرین را در یک فنجان آب حل کنید و مسواک را در آن قرار دهید.

۱ قاشق چای خوری محلول ۳ درصد پراکسید هیدروژن را در یک فنجان آب حل کنید و مسواک را در آن قرار دهید.

هفته ای یک بار، مسواک را به مدت یک دقیقه در سرکه قرار دهید.

مسواک را بیشتر از ۵ دقیقه در محلول دهانشویه قرار ندهید و آن را مورد استفاده مجدد قرار ندهید.

ضدعفونی کردن مسواک توسط مایکروفر یا ماشین ظرفشویی کار صحیحی نیست. داغ شدن پلاستیک مسواک می تواند به نظم برس های آن آسیب بزند.

بعد از ابتلا به بیماری ویروسی می توانید مسواک خود را دور بیاندازید. اما این کار ضروری نیست. شما با هر بار ابتلا به یک نوع از ویروس در برابر آن مقاوم خواهید شد و دیگر به آن مبتلا نخواهید شد. با این حال، برای پیشگیری از انتشار بیماری به سایر افراد، ضدعفونی کردن مسواک ایده خوبی است.

ضدعفونی کردن مسواک چند دقیقه بیشتر زمان شما را نمی گیرد. اما می تواند سهم زیادی در بهداشت دهان و دندان شما داشته باشد. فراموش نکنید که مسواک خود را هر ۳-۴ ماه یک بار یا در صورت تغییر شکل برس ها تعویض کنید.

منبع:

colgate

مزایای مسواک برقی: اثربخشی و تمیزی بیشتر

اگر در حال حاضر با مسواک برقی دندان های خود را تمیز نمی کنید، به شدت توصیه می کنیم که این کار را انجام دهید. اگر چه این نوع مسواک گران تر است و باید شارژ شود، اما مزایای مسواک برقی به حدی است که از معایب آن پیشی می گیرد.

مزایای مسواک برقی:

مسواک برقی موثرتر است:

یک فرد بالغ معمولی در هر دقیقه می تواند با مسواک دستی حدود ۳۰۰ حرکت داشته باشد. اما مسواک برقی در هر دقیقه چیزی حدود ۷۵۰۰ تا ۳۰۰۰۰ چرخش دارد. این امر باعث می شود که در هر مرتبه مسواک زدن، پلاک های بیشتری را بزدایید و دندان های تمیزتری داشته باشید.

از دیگر مزایای مسواک برقی دارا بودن تایمر خودکار است که باعث می شود مدت زمان کافی دندان های خود را مسواک بزنید. در واقع بسیاری از مسواک های برقی زمانی که نوبت تعویض یک چهارم دهان فرامی رسد به شما سیگنال می دهند.

مسواک های برقی مقدار معینی فشار اعمال می کنند:

اغلب افراد می خواهند بدانند که چقدر فشار باید روی دندان های خود وارد کنند. برخی بسیار محکم مسواک می زنند که باعث تحلیل لثه و تخریب مینای دندان می شود. برخی دیگر نیز بسیار آرام مسواک می زنند که موجب تمیز نشدن دندان ها و تجمع پلاک و باکتری می شود. مسواک های برقی با اعمال فشار کافی از این مشکل پیشگیری می کنند.

با استفاده از مسواک برقی، همه کاری که باید انجام دهید این است که مسواک را در زاویه ۴۵ درجه بگیرید و آن را روشن کنید. فشار اعمال شده توسط شما اهمیتی ندارد، مسواک کار خود را انجام خواهد داد.

مسواک برقی برای کودکان و افراد مسن آسان تر است:

گاهی افراد سالمند، کودکان، و کسانی که مبتلا به آرتروز هستند، در صحیح مسواک زدن دچار مشکل هستند. این دسته افراد یا نمی توانند فشار کافی را اعمال کنند یا حرکت دادن مسواک برای آنها دشوار است. مسواک برقی این کار را برای این دسته افراد بسیار آسان تر می کند، زیرا نیازی نیست دست و مچ خود را حرکت دهند.

مسواک های برقی برای محیط زیست بهتر است:

اگرچه مسواک های برقی برای کار کردن به برق نیاز دارند، اما نسبت به همتایان دستی خود برای محیط زیست بهتر هستند. بسته به نوع سری که برای مسواک خود استفاده می کنید، ۲۵ سر جایگزین معادل تنها یک مسواک دستی است. به علاوه مسواک های دستی قابل بازیافت نیستند، اما سری های مسواک برقی قابل بازیافت هستند. اگر نگران محیط زیست هستید، این مسواک ها گزینه خوبی هستند.

نتیجه گیری:

به عنوان متخصص دندانپزشکی، ما مسواک برقی را به شما توصیه می کنیم زیرا دندان های شما را تا حد ممکن تمیز نگه می دارد. توجه داشته باشید که مزایای مسواک برقی لزوما به معنی بهتر بودن آنها نسبت به مسواک دستی نیست، زیرا همه چیز به نوع به کارگیری آنها بستگی دارد. از هر مسواکی که استفاده می کنید، روزی دو مرتبه به مدت ۲ دقیقه مسواک بزنید. این کار به حفظ سلامت دندان های شما بین هر معاینه دندانپزشکی کمک می کند.

منبع:

riverrundentalspa

روش صحیح مسواک زدن: شرح گام به گام

در طول روز باید زمانی را به مراقبت از بهداشت دهان و دندان خود اختصاص دهید. همه به اهمیت مسواک زدن روزانه واقف هستند. اما آیا می دانستید مسواک زدن روش صحیح و غلط دارد؟ و اگر روش صحیح مسواک زدن را ندانید، در واقع از دندان های خود مراقبت نکرده اید. در ادامه روش گام به گام مسواک زدن برای اطمینان از زیبایی لبخند و سلامت لثه های شما آورده شده است.

روش صحیح مسواک زدن:

مسواکی بخرید که برس های نرمی دارد، به راحتی در دست جا می گیرد و سر مسواک به اندازه ای کوچک باشد که بتواند به راحتی به تمام نقاط دهان دسترسی داشته باشد. از مسواک هایی با برس های طبیعی دوری کنید زیرا رشد باکتری در این برس ها سریع تر و راحت تر است.

اگر مسواک شما فرسوده و خراب است، آن را جایگزین کنید. قاعده کلی این است که مسواک خود را هر سه تا چهار ماه تعویض کنید.

همیشه از خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید. فلوراید به تمیزی دندان ها و تقویت هم زمان مینای دندان کمک می کند. اگر دچار شرایط خاصی هستید، با مشورت دندانپزشک از خمیردندانی استفاده کنید که برای شرایط شما مطلوب است.

قبل از مسواک زدن بین دندان های خود را با نخ دندان تمیز کنید تا غذا از آن خارج شود و برس و خمیردندان به راحتی به تمامی نقاط دهان و دندان دسترسی داشته باشد.

مقدار خمیردندان را به یک نخود کاهش دهید. استفاده از مقدار زیادی خمیردندان موجب تولید مقدار زیادی کف می شود که شما را به تف کردن و اتمام زودهنگام مسواک ترغیب می کند.

مسواک را نسبت به خط لثه در زاویه ۴۵ درجه قرار دهید. مسواک را در جهت بالا به پایین یا به صورت دایره وار حرکت دهید.

حداقل سه دقیقه به مسواک زدن اختصاص دهید. دهان را به سه قسمت تقسیم کنید و هر بخش را به صورت مساوی تمیز کنید. هیچ بخشی را از دست ندهید.

روش صحیح مسواک زدن شامل تمیز کردن پشت و روی دندان ها علاوه بر جلوی دندان می شود. تمیز کردن زبان را نیز فراموش نکنید. مسواک را بیش از حد به دندان و زبان خود فشار ندهید. در غیر این صورت به بافت زبان و مینای دندان آسیب وارد می کنید.

بعد از مسواک زدن دهان خود را کاملا بشویید تا بقایای مواد غذایی از دهان شما خارج شود.

مسواک را کاملا بشویید و سر آن را رو به بالا و در معرض هوا قرار دهید.

در این مرحله می توانید دهان خود را با دهان شویه شستشو دهید، اما این کار همواره ضروری نیست.

طبق روش صحیح مسواک زدن باید تمامی مراحل را دو بار در روز تکرار کنید.

منبع

happytoothnc

مراقبت از مسواک: تمیز کردن، نگهداری و تعویض

مسواک زدن نقش مهمی برای در دهان و دندان شخصی و حذف پلاک ایفا می کند. اما صرف انجام این عمل تضمین کننده سلامت دندان ها و به طور کلی بدن شما نیست. عدم رعایت اصول بهداشتی می تواند به سادگی به پوسیدگی دندان و بیماری منجر شود. بنابراین مراقبت از مسواک و نگهداری درست آن نیز از ملاحظات مهم در بهداشت دهان است.

آلودگی مسواک:

در سال های اخیر، دانشمندان وجود میکروارگانیسم ها بر روی مسواک و انتقال بیماری ها را مورد مطالعه قرار داده اند. می دانیم که حفره دهان محل صدها نوع مختلف از میکروارگانیسم است. بنابراین، تعجب آور نیست که برخی از این میکروارگانیسم ها در طول استفاده از یک مسواک به بدن فرد منتقل شوند. همچنین ممکن است میکروارگانیسم های محیط اطراف مسواک نیز در آن جای گیرند. از سوی دیگر ممکن است مسواک از درون جعبه آلوده به باکتری باشد، زیرا فروش مسواک در بسته بندی استریل ضروری نیست.

سیستم دفاعی بدن:

بدن انسان به طور مداوم در معرض میکروب های به طور بالقوه مضر قرار دارد. با این حال، بدن به طور معمول، از طریق ترکیبی از مکانیسم های فعال و غیر فعال، قادر به دفاع از خود در برابر عفونت است. پوست سالم و غشاهای مخاطی به عنوان یک مانع غیر فعال در برابر باکتری ها و موجودات دیگر عمل می کند. هنگامی که این موانع به چالش کشیده شوند یا دچار نقص شوند، مکانیسم های فعال مانند آنزیم ها، اسیدهای گوارشی، اشک، سلول های سفید خون و آنتی بادی ها برای محافظت از بدن در برابر بیماری شروع به کار می کنند.

تاثیر آلودگی مسواک بر بدن:

مطالعات مختلف نشان داده اند که میکروارگانیسم های مختلف می توانند بر روی مسواک رشد و زندگی کنند. قراردادن مسواک در محیطی مانند دستشویی این امر را تشدید می کند. مسواکی که دچار آلودگی باشد در عین انتقال بیماری، در حذف جرم و پلاک نیز به خوبی عمل نمی کند. در برخی موارد زرد بودن دندان ها به دلیل استفاده از مسواک آلوده است. این امر ضرورت مراقبت از مسواک را تشدید می کند. در ادامه به اصول اساسی حفظ و نگهداری از مسواک می پردازیم.

توصیه های کلی برای مراقبت از مسواک:

عدم به اشتراک گذاری مسواک:

استفاده از مسواک دیگری می تواند به تبادل مایعات بدن و یا میکروارگانیسم ها منجر شود. در نتیجه بدن افراد در برابر ابتلا به عفونت قرار می گیرد. لزوم پرهیز از این کار در افراد مبتلا به نقص سیستم ایمنی و یا بیماری های عفونی بیشتر است.

شستشو:

پس از استفاده مسواک را به طور کامل بشویید و بقایای مواد و خمیر دندان را از بین آن بیرون بکشید. مسواک را در حالت ایستاده قرار دهید تا در معرض هوا خشک شود. اگر بیش از یک مسواک در محفظه قرار دارد، هر یک را از دیگری جدا کنید تا از انتقال بیماری در اثر تماس برس ها جلوگیری کنید.

عدم استفاده از درپوش:

برخی مسواک ها با درپوش به فروش می رسند. برخی از افراد به تصور جلوگیری از انتقال بیماری بعد از استفاده از مسواک درپوش را روی آن قرار می دهند. به یاد داشته باشید که قرار دادن مسواک در محیط مرطوب به رشد باکتری، قارچ و سایر میکروارگانیسم ها کمک زیادی می کند.

تعویض مسواک:

مسواک را حداقل هر ۳-۴ ماه عوض کنید. برس مسواک در اثر استفاده فرسوده می شود یا در بهترین حالت مانند قبل اثر نخواهد داشت. مسواک ها بسته به عواملی که به نحوه استفاده مصرف کننده مربوط هستند، فرسوده می شود. مسواک کودکان اغلب زودتر از بزرگسالان فرسوده می شود. اگر برس های مسواک هر زمانی قبل از ۳ ماه، حالت خود را از دست داده اند و مستقیم نیستند، آن را هر چه سریع تر عوض کنید.

پیشنهادات بیشتر:

  • گاهی مسواک خود را در دهان شویه قرار دهید تا ضدعفونی شود.
  • بعد از هر دوره بیماری، برای پیشگیری از عود بیماری مسواک خود را تعویض کنید.
  • مسواک را در محیطی به غیر از دستشویی نگهداری کنید.

منبع

ada

دستگاه ضدعفونی کننده مسواک: آیا مفید است؟

روش نگهداری مسواک تاثیر زیادی در بهداشت دهان و دندان فرد دارد. توصیه های زیادی در رابطه با استفاده از مسواک مطرح می شوند. برای مثال دور انداختن مسواک پس از سه ماه، قرار ندادن آن در محیط دستشویی، و فراهم آوردن امکان خشک شدن مسواک در معرض هوا برای پیشگیری از شکل گیری قارچ چند مورد از این اصول است. در همین راستا، امروزه روش دیگری تحت عنوان دستگاه ضدعفونی کننده مسواک در بین مصرف کنندگان رایج شده است.

دستگاه ضدعفونی کننده مسواک چیست؟

این دستگاه در شکل و اندازه های مختلف، در نوع مسافرتی و خانگی، میکروب ها و باکتری های روی مسواک را از بین می برد. اغلب این دستگاه ها از سیستم ضدعفونی کننده با اشعه UV برای خشک کردن سریع مسواک و استریل کردن آن استفاده می کنند.

دستگاه ضدعفونی کننده مسواک به محض قرارگیری مسواک و بسته شدن درب آن ظرف چند دقیقه باکتری ها را از بین می برد و پس از آن دستگاه خاموش می شود. بدین ترتیب دیگر امکان رشد باکتری و قارچ بر رو مسواک وجود نخواهد داشت.

چرا بخریم؟

اغلب مردم مسواک خود را در دستشویی قرار می دهند. برخی برای اجتناب از باکتری های محیط پس از استفاده روی در مسواک درپوش قرار می دهند. اما از سوی دیگر، به دلیل عدم وجود جریان هوا و مرطوب ماندن مسواک این کار موجب رشد سریع تر و بیشتر باکتری ها می شود.

مطالعات نشان داده اند که شرایط برای رشد باکتری و میکروب بر روی مسواکی که در دستشویی قرار دارد فراهم است. به دلیل اجتناب از باکتری های محیط دستشویی، بیماری های لثه و گوارشی بسیاری از محققان خرید این دستگاه را توصیه می کنند.

آیا واقعا دستگاه ضدعفونی کننده مسواک مفید است؟

همه می دانیم که تمام باکتری های محیط مضر نیستید. دستگاه های ضدعفونی کننده مسواک واقعا باکتری ها و میکروب های روی مسواک را از بین می برند، اما نه همه آنها را! درواقع کمتر برندی را می یابید که ادعای کشتن ۱۰۰% میکروارگانیسم ها را داشته باشد. از سوی دیگر تحقیقات ثابت کرده اند که اغلب روش های پاکسازی خانگی مسواک نیز درست به اندازه دستگاه ضدعفونی کننده مسواک موثر هستند. در اینجا به دو مورد از این روش ها اشاره می کنیم.

دهان شویه ها:

مطالعات زیادی بر تاثیر قرار دادن مسواک در مایعات آنتی باکتریال، مانند دهانشویه، به مدت ۲۰ دقیقه تحقیق کرده اند. نتیجه این تحقیقات، استفاده از اغلب دهانشویه های آنتی باکتریال موجود در بازار را در از بین بردن میکروارگانیسم ها موثر ارزیابی کرد. البته در طول زمان، هزینه این روش با هزینه خرید دستگاه ضدعفونی کننده مسواک یکسان می شود یا حتی از آن پیشی می گیرد.

مایکروفر:

مطالعات نشان می دهند که قرار دادن مسواک در مایکروفر میکروارگانیسم هایی را که بر روی مسواک قرار داشته اند به طور کامل از بین می برد. فراموش نکنید که پس از خاموش کردن دستگاه تا خنک شدن مسواک از دست زدن به آن خودداری کنید.

تحقیق کنید:

برای تصمیم گیری بر سر خرید یک دستگاه ضدعفونی کننده مسواک ابتدا تحقیق کنید. برخی از دستگاه ها عمر محدودی دارند، باتری آنها زود تمام می شود یا حتی در کشتن میکروارگانیسم ها به طور کامل موثر نیستند. از سوی دیگر فراموش نکنید که تنها با دور کردن مسواک خود از محیط دستشویی و خشک شدن آن در معرض هوا راه زیادی را در دوری از باکتری های مضر پیموده اید.

منبع

sacramentodentistry